女人購物狂

（中央社台北19日電）台北股市今天開盤漲5.40點，加權股價指數成為9227.98點，成交金額新台幣9.39億元。1051019

台灣飲食多元，夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得，不少人因為日益增加的體重而困擾，減肥成為全民課題。

台北醫學大學附設醫院新北市蘆洲區震動棒體重管理中心發現，很多民眾減肥用錯方法，最常聽到民眾說：「我每天都只吃一餐，為什麼還這麼肥？」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬說，聽到這種說法，有時真的有一股衝動想「打下去」。

李佩芬說，每天只吃一餐來減肥，不但成效有限，還可能「物極必反」，體重破表的民眾，除了遺傳因素，多數都與進食太多有關，很多人認為「只要吃少一點就好。」為了快速減肥，則有人說：「那我一天只吃一餐。」

一餐比三餐多 不胖也難

李佩芬說，一天只吃一餐，卻可能愈減愈肥，人體如果習慣大吃大喝，突然不吃，飢餓感加倍，等到可以進食時，雖只有一餐，但往往份量超過三餐的量。

曾有位患者，原是體育選手，後來因傷退出體壇，但食量依然不變，體重急遽增加。當他決心減肥時，也採用一天只吃一餐減肥法，結果他每天吃的那一餐，有一隻烤雞、數十顆水餃、大份的湯，還有飲料。李佩芬說，照這樣吃，不胖也難。

正餐少零嘴多 熱量驚人

李佩芬說，每天只吃一餐會瘦這件事，都是錯覺，也有女性說「我每天都吃很少但是還是胖」，追蹤她的飲食習慣才發現，坐在辦公室會吃一些小零嘴，旺旺仙貝一次就是10幾包，實際上零食熱量驚人。

李佩芬說，旺旺仙貝一包兩片，一包熱量就有90大卡，吃3包就接近一碗白飯，而蜂蜜水、運動飲料、醬汁等，雖然少量，但無形中也有不少熱量，成為減肥殺手。

進食精算熱量 吃飽也瘦

台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說，一天只吃一餐，反彈力太大，建議民眾不要嘗試。雖然少吃多運動是減肥的必勝招式，其實如果會算熱量，吃飽也能減重。

魏淑貞說，每人每天攝取熱量，女性約1200大卡、男性約1500大卡，若以女性而言，直接把1200大卡除以3，等於每餐大約400大卡，早餐吃水果配蛋，中午吃蔬菜配半碗白飯，蔬菜吃到飽，晚餐則少吃，可以喝豆漿、只吃半碗飯，絕對可以讓你立刻瘦。

魏淑貞說，若自己不會算熱量，建議可以找營養師諮詢。李佩芬說，減肥靠決心，調整飲食慣也需要時間，減肥千萬不要急，按部就班，才有辦法瘦到變明星。

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(中央社記者鄭景雯台北8日電)國立故宮博物院前院長馮明珠今晚回應接任北京故宮顧問，她認為這是「為台灣學界爭光」，且消息公布後，「有很多同事都恭喜我，這是故宮的榮耀，有這麼多政治解讀我也沒辦法」。臺東縣卑南鄉自慰器

馮明珠今年520卸任，卸任3個多月昨天就受邀擔任北京故宮顧問，卻受到外界批評。目前她在中國大陸，今晚接受中央社電話訪問時表示，北京故宮顧問只是榮譽職，並非有給職，她與英國牛津大學勞森（DameJessica Rawson）與德國學者蕾德羅絲（L.Ledderose）兩位國際知名學者同任顧問，認為「是為台灣學界爭光」。

故宮指出，行政院雖有規範政務官卸任後，赴大陸地區需經原機關申請同意，需要報准的期限從3個月到3年不等，由機關依照所掌職務機密的程度自行認定。而馮明珠在卸任前，將故宮卸任政務官需要報准期限縮短為最低限度3個月，因此馮明珠目前赴大陸行程依此新規範彰化縣二林鎮SM道具即無須經故宮核准。

馮明珠強調，年限由3年改為3個月，是因為故宮事務並未涉及機密，並且都經移民署等單位核定，並非她所主導，也認為許多政府單位同樣規定報准期限僅有3個月，故宮並非唯一特例。

另外馮明珠也說，到目前為止，台灣的任何一間博物館都沒有邀請她擔任顧問，「有很多同事都在恭喜我，這是故宮的榮耀，有這麼多政治解讀我也沒辦法」。

至於卸任政務官及退休公務人員能否任職於大陸，故宮表示，事涉兩岸人民關係條例，刻正與主管機關陸委會瞭解中。1050908

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